หากเคยท้อใจและผ่านเรื่องราวแย่ๆ หรือความบอบช้ำมามากแค่ไหน? สิ่งเหล่านั้นไม่เคยส่งผลให้ชีวิตใครดีขึ้น มาค้นพบวิธีพัฒนาตัวเองเพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ ไม่ยอมให้ตัวเราและความคิดจิตใจของเราลงไปจมอยู่กับเรื่องราวเก่าๆ อยู่อย่างนั้น แค่เราเปิดใจลองทำอะไรใหม่ๆ แล้วพาตัวเองไปสู่สิ่งที่ดีขึ้น ชีวิตใหม่แบบที่ฝันก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมแล้ว! อยากเป็นเหมือนคนใหม่ อยากเป็น New Women แนะนำให้สร้างชีวิตขึ้นจากมุมมองใหม่ๆ เพื่อผลักดันตัวเองให้กลายเป็นคนที่ดีกว่าเดิม เผาจิตใจคนเดิมและประสบการณ์เดิมๆ นั้นทิ้งไปซะ! เพราะตัวเราเองมีค่ามากกว่าที่คิด! ตามไปดูแนวคิดดีๆ ที่ Bansurvival-บ้านเซอไวเวอ คัดมาให้คุณ
สิ่งสำคัญของการพัฒนาตัวเอง เริ่มต้นเป็นคนใหม่ ด้วยการปรับ Mindset
การพัฒนาตัวเองจะเกิดขึ้นได้ เมื่อเรามีความคิดที่เปิดกว้างและพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ การเริ่มต้นใหม่ที่ยั่งยืนต้องเริ่มจากการปรับ mindset ไม่ว่าอะไรที่เกิดขึ้นตั้งแต่อดีต, ปัจจุบันหรืออนาคต ให้ตั้งมายเซต New Women ขึ้นมาใหม่ ว่าสิ่งเหล่านี้และทุกเรื่องราวจะเข้ามาผลักดันทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ให้เรามองหาโอกาสในการเติบโตจากเรื่องราวเหล่านี้ อย่าเอาแต่โทษฟ้า, โทษฝนหรือโทษชะตา การโทษสิ่งต่างๆ ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมา! เมื่อเราตั้ง Mindset ได้แบบนี้ จะทำให้เราพร้อมรับสำหรับทุกการเปลี่ยนแปลง! เพราะความคิดคือจุดเริ่มต้นของทุกการกระทำ ดังนั้นเริ่มเลย!
การพัฒนาตัวเองที่ดีต้องฝึกวิธีคิดบวกอย่างมีเหตุผล
- มองหาโอกาสในทุกสถานการณ์ เพราะถ้าเรามองหา ก็จะมองเห็น!
- เชื่อในศักยภาพของตัวเอง ถ้าเรายังไม่เชื่อในตัวเองแล้วใครจะเชื่อได้อีก?
- ยอมรับความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ ยิ่งทำมากยิ่งเจอแต่สิ่งที่ไม่ใช่ แต่การที่เราพลาดไม่ใช่ว่าเราจะเริ่มต้นใหม่ไม่ได้ ก้าวข้ามผ่านเรื่องราวในอดีตที่เคยผิดพลาดไปให้ได้
เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลงมือทำ
การเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องอาศัยทั้งความคิดและการลงมือทำเพื่อให้เกิดการพัฒนาตัวเอง เคล็ดลับความสำเร็จอยู่ที่การทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่สม่ำเสมอ! โดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ทันที แล้วค่อยๆ เพิ่มความท้าทายขึ้นเรื่อยๆ และเมื่อเราลงมือทำสิ่งใหม่ๆ และทำได้ดีกว่าเดิม นั่นแหละคือการการันตีได้ว่าเราจะกลายเป็น New Women และประสบความสำเร็จได้มากกว่าเดิม! Bansurvival-บ้านเซอไวเวอ พร้อมเป็นกำลังใจและสรรหาทริกดีๆ มาให้
ทริกที่ไม่ควรมองข้ามของการพัฒนาตัวเอง
เมื่อลืมตาขึ้นมาในแต่ละวันได้ นั่นแหละคือโอกาสในการลงมือทำ ได้สร้างอนาคตที่ดีขึ้นด้วยตัวเองในทุกวันและนั่นหมายความว่า เราได้รับโอกาสอีก 24 hr. ในการสร้างอะไรให้กับโลกใบนี้ หากได้ลงมือทำแต่ละวันอย่างเต็มที่! อย่างต่อเนื่อง! จะทำให้เกิดการพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น
พัฒนาตัวเองเริ่มต้นจากการสร้างนิสัยใหม่ที่ดี
จงวางใจในตัวเองและเป็นดั่ง New Women ที่ส่องสว่างและสร้างแรงสั่นสะเทือนที่ดีต่อตัวเองและผู้อื่น จงพอใจในวันนี้ ที่ได้ตัดสินใจทำสิ่งใดๆ ลงไป จงมั่นใจในตัวเองและจัดเต็ม ทำอะไรก็ทำให้ดี อย่าทำแบบขอไปที จากนั้นเริ่มต้นสร้างนิสัยใหม่ที่ดี แล้วเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบนี้
1. ฟังสมองให้มากแล้วตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนเพื่อให้เราสามารถวัดผลลัพธ์ในการลงมือทำได้
2. แบ่งเป้าหมายใหญ่ เป็นเป้าหมายย่อยเล็กๆ เพื่อให้เราสามารถเริ่มต้นได้ง่ายขึ้น
3. ทำสิ่งเล็กๆ ไปทีละสเตป ทำซ้ำทุกวันจนเป็นนิสัย เพื่อให้เป้าหมายย่อยเสร็จไปทีละขั้นทีละตอน
4. เลือกลงมือทำสิ่งต่างๆ ด้วยหัวใจและด้วยจิตใจที่อยากแบ่งปัน แล้วทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำมา จะออกมาดีแน่นอน!
5. ที่สุดแล้วความคิดหรือ Mindset ของเราเองจะสร้างชีวิตเรา ให้เป็น New Women เราในวันนี้คิดแบบไหนอยู่? เราก็จะได้รับทุกสิ่งทุกอย่างในแบบที่เราคิด ถ้าเราปรับที่ความคิดได้ เราจะได้เลื่อนระดับเป็นคนที่ดีกว่าเดิม
พัฒนาตัวเองในทุกด้านอย่างสมดุล
การพัฒนาตัวเองที่แท้จริงต้องครอบคลุมทุกด้านของชีวิต ทั้งร่างกาย, จิตใจ, อารมณ์และสังคม แนวทางการพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จเริ่มจากการสำรวจและเข้าใจตัวเองเป็นหลัก ค้นหาดูว่าเราควรคิดแบบไหน? และเรากล้าคิดให้ตัวเองได้รับสิ่งดีๆ ไหม? กล้าคิดที่จะให้ตัวเราเองได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ และใหญ่มากขึ้นไหม? แล้วความคิดหรือ Mindset จะดึงแต่สิ่งดีๆ สิ่งที่เราต้องการเข้ามา ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตัวเองได้โดยอัตโนมัติรวมถึงสภาพแวดล้อมรอบข้างด้วย Bansurvival-บ้านเซอไวเวอคิดว่าดีแล้วคุณล่ะ คิดว่าไง?
พัฒนาตัวเองด้านร่างกาย
ทั้งนี้การจะกลายเป็น New Women อย่ารีบร้อน ค่อยๆ ให้ทุกสิ่งทุกอย่างและการพัฒนาตัวเองเป็นไปอย่างสม่ำเสมอ ให้เวลาแต่ละค่ำคืนผ่านไป! ให้เช้าวันใหม่ผ่านไปแบบทุกที! แต่เราดีขึ้นทุกวัน แล้วความคิดหรือ Mindset ที่เราหล่อหลอมขึ้นมาจะค่อยๆ แข็งแกร่งและทรงพลัง!! สามารถดึงเรื่องดีๆ เข้ามาและรู้ได้ชัดว่าสิ่งไหนดี? สิ่งไหนใช่? สำหรับตัวเอง! แต่เรื่องร่างกายก็เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นอย่าลืม ดูแลร่างกายอยู่เสมอ ดังนี้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ประมาณ 3-4 ครั้ง ต่อสัปดาห์ เป็นอย่างน้อย
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
- พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง
พัฒนาตัวเองด้านจิตใจ
นอกจากการพัฒนาตัวเองแล้ว จงเติมกำลังใจให้ตัวเองด้วย เพื่อให้ตัวเราเองกลายเป็นคนใหม่และเป็นภาชนะที่สามารถรองรับสิ่งต่างๆ ที่ดีกว่าและยิ่งใหญ่กว่าเดิมให้ได้ เปลี่ยนจากจอกชา ให้กลายเป็นแก้ว Big Cup! แล้วกลายเป็นตุ่มใส่น้ำ! เมื่อไหร่ที่ฝนตกขึ้นมา เราจะรับปริมาณน้ำได้มากขึ้น! ปัญหาใดๆ ที่เข้ามาก็จะกลายเป็นเรื่องเล็กลงๆ ที่เหลือขึ้นอยู่กับจิตใจ ว่าเราจะเข้มแข็งได้แค่ไหน? จะรับเรื่องดีๆ ได้มากเท่าไหร่? จะผ่านแต่ละ Month แต่ละ Day ไปได้ไหม? ถ้าจิตใจเข้มแข็งและเปิดกว้าง จะนำพาให้เราก้าวข้ามผ่านทุกเรื่องได้แน่นอน แล้วเราจะได้กลายเป็นคนใหม่ เป็น New Women ที่มีออร่า! มีเสน่ห์! ดึงดูดแต่ความโชคดีเข้ามา! และเพื่อให้จิตใจดีขึ้นในทุกๆ วัน Bansurvival-บ้านเซอไวเวอขอแนะนำให้คุณทำสิ่งนี้
- ฝึกสมาธิหรือสวดมนต์เพื่อผ่อนคลายจิตใจในแต่ละวัน
- อ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจอยู่เสมอ เพื่อพัฒนา Mindset
- จดบันทึกความรู้สึกและความก้าวหน้าของจิตใจเป็นประจำ เพื่อสร้างกำลังใจให้ตัวเอง
- คิดบวกอยู่เป็นประจำ คิดแบบให้อภัยสิ่งที่เราเคยทำผิดพลาดหรือใครทำอะไรผิดพลาดกับเรา ทั้งนี้เพื่อให้เราได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ ก้าวออกจากเรื่องเดิมๆ ที่ผิดหวังและเสียใจได้
สร้างกำลังใจให้ตัวเองในวันที่ท้อ
การให้กำลังใจตัวเองเป็นทักษะสำคัญในการพัฒนาตัวเอง ไม่ว่าเกิดเรื่องร้ายอะไรเข้ามา ต่อจากนี้ก็จะกระทบกระเทือนจิตใจและร่างกายเราได้น้อยลงและเราจะนิ่งได้มากขึ้น ในฉบับ New Women ที่รับมือได้ทุกเรื่อง! แบบชิลล์ๆ อย่างไรก็ตามทุกคนก็มีวันที่รู้สึกท้อและต้องการแรงผลักดัน วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองที่ Bansurvival-บ้านเซอไวเวอแนะนำ มีดังนี้
1. คิดทบทวนความสำเร็จในอดีต เพื่อสำรวจดูว่าเรามีทักษะไหนที่พัฒนาต่อยอดในปัจจุบันให้ดีขึ้นได้ จะได้ไม่เอาแต่นั่งท้อ แต่ลุกขึ้นมาทำบางสิ่งบางอย่างได้
2. ลองทำเรื่องเล็กๆ เช่น พับผ้าห่มในตอนเช้า แล้วให้รางวัลตัวเองเมื่อทำสำเร็จ เช่น กาแฟสักแก้วที่หอมกรุ่น!
3. พูดคุยกับคนที่มีแนวคิดเชิงบวกหรืออ่านหนังสือที่มอบแรงบันดาลใจดีๆ ให้กับตัวเราเอง แต่ถ้าไม่มีเวลา ลองสุ่มเปิดหน้าหนังสือสักหน้าดูสิ แล้วใช้เวลาไม่กี่นาทีเพื่ออ่านเนื้อหาในหน้านั้น
เทคนิคการพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จแบบ New women ที่เข้าใจง่าย
เทคนิคการพัฒนาตัวเองที่ได้ผลต้องเริ่มจากการเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง, รู้จุดแข็งและจุดอ่อนตัวเองอย่างดี เพื่อนำไปวางแผนชีวิตแล้วลงมือทำในสไตล์ New women แต่จะเริ่มแบบไหนดี? ลองดู 5 ขั้นตอนนี้
เทคนิคการพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จ ใน 5 ขั้นตอน
1. สำรวจตัวเราเอง ว่าชอบอะไร? ไม่ชอบอะไร? Bansurvival-บ้านเซอไวเวออยากให้คุณตอบแบบซื่อสัตย์ต่อตัวเอง
2. เลือกทำในสิ่งที่ชอบโดยตั้งเป้าหมายให้ใหญ่เกินกว่าที่ตัวเองคาดคิดว่าจะทำได้!
3. คิดบวกกับตัวเองในทุกๆ เรื่องและปลอบประโลมตัวเองอยู่เสมอ
4. วางแผนงานแล้วลงมือทำแบบไม่ต้องคิดเยอะ ทำไปก่อนแล้วค่อยมาสรุปผลลัพธ์ที่ทำ ว่าพอใจไหม? อยากปรับอะไรอีก?
5. ฝึกรับมือกับความสำเร็จที่เข้ามา แล้วลงมือทำต่อไปอย่างต่อเนื่อง!
สรุป
แม้การพัฒนาตัวเองจะเป็นเรื่องที่ฟังดูยากในตอนแรก แต่ถ้าอยากเริ่มต้นชีวิตใหม่ ต้องเข้มแข็งและเอาชนะตัวเราเองคนเดิมที่ชอบทำอะไรแบบเดิมๆ ให้ได้ ไม่ว่าจะผ่านอะไรมาทุกคนล้วนมีสิทธิ์เริ่มต้นใหม่และสร้างชีวิตที่ดีกว่าเดิมได้เสมอ เพราะลำพังแค่การอ่านเรื่องราวความสำเร็จของผู้อื่นเพียงอย่างเดียว ไม่ได้ทำให้ตัวเราอยากลุกมาทำอะไรได้เท่าที่ตั้งใจและการลงมือทำสิ่งใด ก็จำเป็นต้องใช้ทั้งความอดทนและเวลา ขอเพียงกล้าท้าทายตัวเองและเชื่อศักยภาพของตัวเองว่ายังมีอีกมาก ยังทำอะไรได้อีกเยอะ แค่เชื่อในสิ่งใด สิ่งนั้นก็ย่อมกลายเป็นความจริงได้ Bansurvival (บ้านเซอไวเวอ) ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคน!
